انتخاب صندلی اداری ارگونومیک مناسب

انتخاب صندلی اداری ارگونومیک مناسب

انتخاب صندلی اداری ارگونومیک مناسب می تواند، خستگی ما را در هنگام انجام دادن کار های طولانی و سخت کم کند. کار کردن در دفتر کار معمولا مستلزم صرف زمان زیادی برای نشستن روی یک صندلی اداری است. این وضعیت ممکن است به ساختار ستون فقرات آسسیب برساند. بنابراین، برای جلوگیری از ایجاد یا تشدید مشکلات کمر، داشتن یک صندلی اداری ارگونومیک که کمر را پشتیبانی کند و وضعیت بدنی شما را بهبود ببخشد و تقویت کند، مهم است.

بهترین نوع صندلی اداری ارگونومیک چگونه است؟

انواع مختلفی از صندلی های ارگونومیک برای استفاده در دفتر کار وجود دارند. هیچ نوع صندلی اداری لزوما بهترین نیست، اما مواردی وجود دارد که در یک صندلی اداری ارگونومیک خوب باید به دنبال آنها باشید، از جمله این موارد می توان به تنظیم اجزای مختلف صندلی و کیفیت ساخت آن شاره کرد. این موارد به کاربر این امکان را می دهد که صندلی را برای نیازهای خاص خود به درستی انتخاب کند.
صندلی اداری ارگونومیک مش (mesh) یکی از بهترین صندلی های اداری ارگونومیک است که از تعرق بدن شما نیز جلوگیری میکند.

انتخاب صندلی اداری ارگونومیک مناسب

انتخاب صندلی اداری ارگونومیک مناسب

برخی از ویژگی های صندلی ارگونومیک منحصر به فرد است . لزومأ برای انتخاب صندلی اداری ارگونومیک مناسب، باید انتخاب ما تفاوت هایی با یک صندلی اداری ساده داشته باشد که به آن ها می پردازیم:

  • ارتفاع صندلی:

ارتفاع صندلی اداری باید به راحتی قابل تنظیم باشد. اهرم تنظیم پنوماتیک ساده ترین راه برای انجام این کار است. ارتفاع صندلی ای که حدود 16 تا 21 اینچ ازسطح زمین متغیر است برای اکثر افراد مناسب است. این به کاربر این امکان را می دهد که پاهای خود را صاف روی زمین بگذارد و حتی بازو های خود را با ارتفاع میز هماهنگ کند.

  • عرض و عمق صندلی:

این صندلی باید دارای عرض و عمق کافی برای پشتیبانی راحت هر کاربر باشد. معمولاً عرض 17-20 اینچ استاندارد است. عمق صندلی باید کافی باشد تا کاربر بتواند به راحتی بر روی صندلی اداری ارگونومیک بنشیند به طوری که تقریباً 2 تا 4 اینچ بین پشت زانوها و صندلی باقی بماند.

  • ساپورت کمر:

حمایت از کمر، در صندلی ارگونومیک بسیار مهم است. ستون فقرات کمر، منحنی به سمت داخل دارد و نشستن برای مدت طولانی بدون حمایت از این انحنا منجر به خمیدگی می شود و ساختارهای پایین ستون فقرات را تحت فشار قرار می‌دهد. یک صندلی ارگونومیک باید دارای تنظیم کمری (هم ارتفاع و هم عمق) باشد تا هر کاربر بتواند تناسب مناسبی برای حمایت از منحنی به سمت داخل کمر داشته باشد.

  • پشتی:

پشتی صندلی اداری ارگونومیک باید 12 تا 19 اینچ عرض داشته باشد و اگر تکیه گاه از صندلی جدا باشد، باید از نظر ارتفاع و زاویه تنظیم شود. پشتی صندلی باید بتواند به خوبی از ناحیه کمر پشتیبانی کند. اگر پشتی از قسمت اصلی صندلی جدا باشد، پشتی باید در زوایای جلو و عقب قابل تنظیم باشد و از مکانیزم قفل بهره ببرد تا زمانی که کاربر زاویه مناسب را انتخاب کرد، از عقب رفتن بیش از حد آن جلوگیری کند.

  • جنس صندلی:

مواد روی صندلی و پشتی صندلی اداری باید دارای بالشتک کافی برای نشستن طولانی مدت باشند. پارچه ای که از آن هوا عبور می کند، بهتر است زیرا مانع از تعرق در نشستن های طولانی مدت می شود.

  • دسته صندلی:

دسته های صندلی اداری باید قابل تنظیم باشند. آنها باید به بازوهای کاربر اجازه دهند راحت استراحت کنند و شانه ها راحت باشند. آرنج و پایین بازوها باید به آرامی استراحت کنند و ساعد در هنگام تایپ نباید روی تکیه گاه قرار گیرد.

  • چرخش صندلی:

هر صندلی معمولی یا ارگونومیک باید به راحتی بچرخد تا کاربر بتواند بدون فشار به قسمت های مختلف میز خود برسد.

نتیجه

هنگام انتخاب صندلی اداری ارگونومیک خود، باید مدت زمانی که هر روز روی آن می نشینید را در نظر بگیرید، زیرا هر چه مدت زمان بیشتری برای استفاده از صندلی نیاز داشته باشید، گزینه های قابل تنظیم بیشتری را می توانید در نظر بگیرید. در هنگام خرید به  با کیفیت بودن کالا دقت کنید و از فروشگاه های مطمن خرید خود را انجام بدید.

منبع:https://www.spine-health.com/wellness/ergonomics/office-chair-choosing-right-ergonomic-office-chair

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

7 + چهارده =